Motion
Sådan undgår du ømhed efter træning
Du elsker måske at træne. Men nogle gange kan du blive rigtig øm i kroppen efter en træning. Det kan skabe små og store udfordringer i hverdagen. Derfor er det bedst at undgå ømhed så […]
Motion
Artikler
Undgå skader ved tunge løft
Sundhed og motion ligger højt på danskernes nytårsforsæt, og det er i teorien også godt nok. I praksis betyder det dog, at mange kaster sig hovedkulds ud i hård træning, der kan medføre skader i […]
Artikler
Nytårsforsæt for begyndere: Hvad skal vi lave?
Det nye år er lige startet, og dine venner holder stadig stædigt fast i deres nytårsforsæt om at spise sundere, stoppe med at ryge og/eller dyrke mere motion. Føj for katten. Men hvad skal I […]
Artikler
Sund motion med masser af frisk luft
Det kan være svært at finde på en sund familieaktivitet ude i naturen, og det danske vejr indbyder heller ikke altid til at være udendørs. Men når solen skinner, kan man sagtens tage en tur […]
Motion
Sådan gør du motion til en større del af din hverdag
Folk i alle aldre har godt af at dyrke motion jævnligt. Hvis du har et ønske om at blive bedre til at dyrke motion ofte, findes der masser af løsninger på det. Det handler nemlig […]
Motion
Sportsgrene som kan forbrænde dine kalorier
Der er mange måder at forbrænde kalorier på. Det er dog ikke alle måder, som er lige spændende at begynde på. Det kan således være svært at motivere sig selv til at dyrke motion, hvis […]